腹筋ワンダーコアで腰の痛みが再発!!腰痛にいきなりの筋トレは禁物なの!?

先日お越し頂いている患者様におこった出来事についてお話させて頂きます。 キーワードは… ・腹筋ワンダーコア ・腰痛 です。 それでは、どうぞ… 立ち仕事による腰の痛み…治療にてしっかり改善!! その患者様は腰の痛みを訴えられて私の経営する整骨院に来院されました。 30代の男性でご職業は動き回るわけではない立ち仕事です。 ギックリ

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椅子から立ち上がろうとしたら腰に痛みを感じる…この腰痛ってどこが悪いの!?

様々な症状を呈する腰痛ですがその一つに、 椅子などで座っている状態から立ち上がろうとすると、 腰に痛みを感じるというものがあります。 この椅子などから立ち上がろうとした時に、 感じる腰痛について解説させて頂きます。 それでは、どうぞ… 椅子から立ち上がる時の腰痛は筋肉ではなく関節の炎症…!? まず立ち上がろうとした際に痛みを感じる腰痛ですが、

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座ると腰痛…でも立っていると楽な腰の痛みって何!?原因は○○にあった!!

一括りに腰痛と言いましても原因や状態に痛みの感じ方は千差万別です。 そんな腰痛の一つに座っている時に痛みを感じ、 立ってしまうと楽になる状態というものがあります。 この座ると痛みを感じ立つと楽という腰痛に関して解説させて頂きます。 それでは、どうぞ… 「座る」や「立つ」という体勢で感じる腰痛は筋肉の問題…!? まず座ると痛く立つと楽に感じる腰

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腰への負担を軽減するマル秘テクニックとは!?子供がいるお母さんにも朗報です!!

重い荷物などを持ち運びするお仕事と関わる方にとって、 腰の痛みは絶えず付きまとう悩みだと思われます。 腰に対して日々負担がかかっているので、 筋肉などが疲労してしまうのは仕方ないところです。 しかしその負担を少しでも軽減させる方法が存在します。 そんなマル秘テクニックをご紹介させて頂きます。 お子様がいるお母さんにとっても知っておきたいことです。 それでは、ど

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腰が痛い時は温めるの!?それとも冷やすの!?絶対に間違えない裏技的な方法とは…!?

腰が痛い時は温めた方が良いのか、 それとも冷やした方が良いのか… この選択で迷われる方が少なくないと思います。 腰痛の際における正しい対処方法について解説させて頂きます。 それでは、どうぞ… ギックリ腰の急性と慢性腰痛では対処方法が異なる…!? まず腰痛には大きく分けて2種類あります。 ・急性腰痛(ギックリ腰) ・慢性腰痛(筋疲労)

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ギックリ腰や慢性腰痛での整形外科は痛み止めの薬や湿布だけで何の意味もないってホント!?

腰に痛みを感じた際の病院選びとして、 整形外科を選択をする方は多いと思います。 しかし本当に腰痛を治したいとお考えであれば、 整形外科は間違った選択になる可能性が非常に高くなります。 「腰痛で整形外科」という考え方について解説させて頂きます。 それでは、どうぞ… ギックリ腰や慢性腰痛は整形外科で治らない…!? 腰痛の主な状態は… ・関

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腹筋が弱いと腰痛に…!?腰の痛みの原因が筋力低下というのは嘘ってホントなの!?

・腹筋が弱いから腰に痛みを感じる ・腰痛の予防に腹筋 時々見かけたり聞いたりするフレーズですが、 皆様は腰痛と腹筋の関係にどのようなイメージをお持ちでしょうか…!? 腹筋が弱ることによる腰痛に関して解説させて頂きます。 それでは、どうぞ… 腹筋が弱ると腰の痛みを感じる理由ってなに…!? 始めに腹筋と背筋の関係性について説明させて頂きます。

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背骨がズキズキ痛い腰痛ってなにが原因なの!?神経は大丈夫!?病院へは行くべきなのか…!?

腰痛と一言で言いましても状態や痛み方は千差万別です。 そんな腰痛の一つに背骨に痛みを感じるものがあります。 この背骨がズキズキを痛む腰痛に関する解説と、 最適な対処方法について説明させて頂きます。 それでは、どうぞ… 背骨が痛む腰痛は筋肉の問題が原因だった…!? 背骨がズキズキ痛むと「骨に何か問題があるのではないか…」、 と思ってしまうのが自然

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朝に起こる腰痛…顔を洗うだけや歯磨きしていて腰に痛みが出るのはどうして??

出勤前の準備で顔を洗ったり歯磨きをしている際に腰に痛みが… というような朝に腰痛を感じられたことのある方って、 決して多いとは言えないですが少なくないと思います。 今回はそんな朝に起こる腰の痛みについて解説させて頂きます。 それでは、どうぞ… 起床後は体温が低い!?起きているつもりでも身体はまだ寝ている!? つい先ほどまで何もなかったのに突然

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デスクワークが原因なの!?股関節の前や横が痛い…そんな時に効果的なストレッチとは!?

運動をしたわけでもないのに股関節が痛む… 痛む場所も股関節の前のような横のような… 今回はこのような症状にお困り方に向けた内容となります。 お役に立てて頂ければ幸いです。 それでは、どうぞ… 股関節の前や横が痛むのは奥深くに存在する筋肉と関係している!? 股関節の前や横が何故か痛い…と感じておられる方の多くは、 デスクワークなどの座っている時間

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