寝違えをしないよう予防するには どんな寝方で眠るのが良いの?枕の高さはどれくらいがベスト!?

就寝中に発生し起床と同時に強い痛みを感じる寝違いですが、予防対策の一つに「どのようにして寝るのか…」ということが挙げられます。 そこで本記事では、出来る限り寝違いを予防できる就寝方法および寝方について解説させて頂きます。 それでは、どうぞ… 寝違えを防ぐ就寝方法は うつ伏せで寝ない…!? まず寝違いを発生させない為に、最も重要となるのが…うつ伏せで寝

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寝違えになって湿布を貼るなら場所はどこが効果的なの?湿布の種類はどうすればいい…!?

寝違いを起こしてしまい首や背中が痛くなってしまった際に、湿布を貼って対処する場合があると思います。 この時に、湿布はどこに貼るのが効果的なのか…湿布の種類は何が良いのか…といった疑問が浮かんできますね。 そこで本記事では、その部分に関して解説させて頂き、疑問を解決していきたいと思います。 それでは、どうぞ… 寝違えで湿布を貼るなら場所はどこが良いの…

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お酒を飲み過ぎると寝違えで首や背中が痛くなるのはどうして?睡眠との深い関係とは…!?

寝違えを起こす理由の一つに挙げられる「お酒の飲み過ぎ」 この「お酒の飲み過ぎ」が何故、寝違いを起こす原因となるのか…?? 本記事では、その詳細について解説させて頂きます。 それでは、どうぞ… 寝違えの原因は睡眠中の寝返りにある…!? まず、寝違いの根本的な原因は、睡眠中に上手く寝返りを打てないことにあります。 寝返りが上手く打てないと、特

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寝違えでの首の痛みにコルセットや頚椎カラーは効果があるのか?意外な使い方、知ってます…!?

寝違いによる首の痛みを抑える手段の一つとして、コルセットや頚椎カラーなどの使用があります。 このコルセットや頚椎カラーの使用は、実際のところはどうなのか…?? 本記事では、この部分に関して詳しく解説させて頂きます。 それでは、どうぞ… コルセットや頚椎カラーは寝違えの痛みを治してくれる…!? まず寝違いによる首の痛みに対して、コルセットや頚椎カ

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整骨院での寝違え治療は健康保険が適応されるのか?保険が使える基準ってなに…??

整骨院での治療は健康保険が適応されるものと、適応できないものがございます。 では、寝違いによって痛めた首や肩、背中の治療は健康保険が適応されるのかどうか…?? 本記事では、その部分に関しての解説をさせて頂きます。 それでは、どうぞ… 寝違えで整骨院を受診 健康保険は使えるのか…!? 結論から申し上げますと、急性の怪我に分類される寝違いは、整骨院

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寝違えで整骨院を受診すると どんな治療方法で痛みを治すのか?整形外科との違いとは何??

起きたら、首が痛い…首を動かせない…そんな症状を伴う寝違い。 整形外科を始めとした病院への受診を検討される方が多いと思われますが、整骨院への受診を考えられる方もいらっしゃるはずです。 でも整骨院では、どんな治療をするのか…?? 整骨院に足を運んだことがない方は、そんな疑問をお持ちになられると思いますので、整骨院でおこなう寝違いの治療とはどのような内容なのか…その部分につい

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寝違えで首や背中が痛いときにお風呂は入っても大丈夫?早く治す為の理想の入浴方法とは??

先日、ぎっくり腰になった際の理想的なお風呂の入り方について解説させて頂きました。 参照記事:ぎっくり腰になったらお風呂はいつから入っても良いのか?一つの目安は〇日目…!? そこで本記事では、その流れのまま寝違えの際におけるお風呂の入り方について解説させて頂きます。 それでは、どうぞ… 寝違えをしてすぐはお風呂に入るのは控えてシャワーのみで… ま

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寝違えで痛みが強いのにマッサージの治療をする整骨院にビックリ!?寝違いの治し方、ご存知で…?

先日、ちょっと耳にした話で仰天したことがございました。 要約しますと… 「寝違えで首が痛かったので整骨院を受診してマッサージしてもらったんだけど全然治らなかった…」 というものです。 寝違いに対してマッサージをした…!?それも整骨院で…!? 未だにいるんだな…と思ってしまいましたね(笑) そこで本記事では「寝違え」と「マッサージ」をキーワードに、是非とも

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寝違えで背中にまで痛みがある時の治し方とは?背中まで痛い寝違えは普通じゃないってホント??

先日、整骨院にお越し頂いている患者様から「寝違えで背中が痛くなるのは、何か別の問題がありますか??」という質問を頂きました。 そこで今回は寝違えと背中の痛みの関係について解説させて頂きます。 それでは、どうぞ… 寝違えとは首だけでなく背中の筋肉にも炎症が起きている!! まず寝違えとは筋肉の炎症によって痛みを感じるもので、ほとんどの原因は睡眠中に上手く

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寝違えによる手の痺れはどんな治療方法で治るの?病院の受診が必要ない理由とは??

寝違えによる痺れについて、 ・痺れが起こる状態 ・寝違いによって起こる痺れの理由 ・寝違いによる痺れの治し方 という3項目に分けて解説させて頂きました。 痺れとは神経に異常があって起こる症状ではない…!? まず痺れとは神経が関係している為に起こる症状ですが、 神経そのものが何かしら悪くなっているというわけではありません。 神経に何らかの影

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