【知っておきたい】痛みを治すのにインナーマッスルを鍛えるというのは間違った方法!?

ここ近年、注目を浴びているインナーマッスル。 そんなインナーマッスルに関して… 私が所属している草野球のチームメイトの中にもいたのですが「肩や肘の痛みはインナーマッスルを鍛えれば治る」という、痛みを治す為にインナーマッスルを鍛えると良いという思い込みをされている方が非常に多いように思います。 これ、全く違うんですよね… そこで今回は痛みを治す為にインナーマッスルを鍛

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【耳寄り情報】ストレスが肩こりや腰痛の原因になるというのはウソだった!?

今やお身体の症状と切り離せないキーワードとなっているのが「ストレス」。 何故、ストレスが肩こりや腰痛を引き起こしてしまうのか…?? この部分について解説させて頂きます。 それでは、どうぞ… ストレスによる交感神経の興奮が肩こりや腰痛の原因…!? 人間はストレスを感じると身体が一種の覚醒状態となり、交感神経が優位な状態となってしまいます。

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噛み合わせの悪さが原因の肩こりや頭痛 治療して治さないと身体には更なる悪影響が…!?

以前、下記の参照記事にて顎関節症と首の凝り・肩こりの関係性について解説させて頂きました。 参照記事:顎関節症で肩こりや首の痛みといった症状が出るのはウソ!顎関節症の原因は遺伝?? この顎関節症と近しい悩みの一つに噛み合わせと肩こりの関係性があります。 そこで今回は噛み合わせと肩こりまたは頭痛の関係性について解説させて頂きます。 噛み合わせが悪いのと顎

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顎関節症で肩こりや首の痛みといった症状が出るのはウソ!顎関節症の原因は遺伝??

様々な要因によって発症してしまう顎関節症。 そんな顎関節症になると首の凝りや肩こりになると言われています。 これは何を根拠にそう言われているのか、そして実際のところはどうなのか… 顎関節症でお困りの患者様と接してきた経験を元に解説させて頂きます。 顎関節症で首のコリや肩こりになる原因とは…!? まずは何故、顎関節症に首の凝りや肩こりが関係してい

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ランニングやジョギングの後におすすめな飲み物は○○!?

日々の運動としてジョギングやランニングをしている人は多くいるはずです。 各々の生活リズムがあるので、運動をする時間が朝だったり夜だったりすると思いますが、ジョギングやランニングの運動後に摂取したい、身体にとってベストな飲み物をご紹介させて頂きます。 それでは、どうぞ… ランニングやジョギングの後に飲むなら…ヨーグルトドリンク!? 結論から申し上げます

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傷口を早く治す方法とは!?ガーゼを使うのがダメな理由ってなに…!?

先日、下記の記事にて転んだりして擦りむいた傷口に消毒液を使ってはイケないという解説をさせて頂きました。 参照記事:傷口に消毒液を使ってはいけないってホント!?擦りむいて怪我したら、どうすればいいの…!? せっかくなので、そこからの続きになる「乾燥」ということについても解説させて頂きます。 それでは、どうぞ… 傷口を乾燥させると治るのが遅くなるだけ…!

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傷口に消毒液を使ってはいけないってホント!?擦りむいて怪我したら、どうすればいいの…!?

私のお仕事である「整骨院」に関係する話題ではないのですが、お身体のことに関して是非とも知っておいて頂きたいことがございます。 特にというわけではないですが、小さなお子様がいらっしゃる親御様にとっては耳寄りな情報になります。 それでは、どうぞ… 傷口に消毒液をかけて絆創膏という治し方はダメなの…!? 躓いて転んだりして腕や膝を擦りむいたりすると皆様はど

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運動や筋トレを継続して続けられない…そんな問題を解決してくれるのは「三日坊主」!?

運動や筋力トレーニングを始めたけれども、なかなか継続して続けることができない。 このような悩みを持つ方は少なくないはずです。 続けるというのは本当に大変なことですよね… しかし継続が出来ないという場面に非常に役立つ方法があるのです。 「考え方」や「思考」と言われてしまうと思いますが、私は一つの「方法」だと考えております。 そんなとっておきの方法について解説させ

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デスクワークではPCの位置設定が肩こりや腰の痛みを軽減させてくれる…!?

1日中パソコンに向かってデスクワークしている方にとって肩こりや腰痛といった症状は悩みの種です。 仕事が長時間に及べば肩や腰の筋肉が疲労し凝り固まってしまうのは仕方ありませんが、必要以上に無駄な負担はかけたくないものでございます。 そこで肩や腰に負担をかけないようにするPCの位置設定に関して解説させて頂きます。 それでは、どうぞ… デスクワークで肩や腰

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股関節や足首を柔らかくしてくれて腰痛も治すストレッチ!?ヒントは昭和のヤンキーにあり…!?

股関節や足首といった関節は柔らかい方が当然、身体には良いです。 ※誤解を招く恐れがあるので補足させて頂くと、足首において「柔らかい」と「緩んでいる」では全く状態が異なります。 「柔らかい」とは関節の柔軟性があることで、「緩んでいる」とは捻挫などにより靭帯や関節が弱くなっている状態を言います。 怪我の防止に繋がりますし、股関節なんかは腰痛とも深い関係にあります。 そんな股

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