ストレートネック

ストレートネックの原因となる悪い姿勢はたった一つ…それはうつ伏せによる睡眠!?

ストレートネックの根本的な原因とまでは言いませんが、
確実に首に負担がかかり頸椎の歪みを進行させてしまう、
絶対にして欲しくない姿勢というのがございます。

是非とも知っておいてもらいたいので、
このストレートネックの原因ともなる恐れがある、
物凄く首に悪い姿勢に関して解説させて頂きます。

それでは、どうぞ…

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ストレートネックの原因はパソコンやスマートフォンではない…!?

ストレートネックの根本的な原因は下記の参照記事にて解説させて頂きました。

参照記事:ストレートネックの原因が子供の幼少期にあるってホント!?多くの人が知らない真相とは…!?

この記事の中でも説明していますがパソコンやスマートフォンなどによる姿勢は、
首や肩に負担がかかるものの直接的なストレートネックの原因にはなりません

間接的にストレートネックの進行を助長してしまうものとなります。

加えて現在社会においてパソコンやスマートフォンのない生活というのは、
皆様考えられないものになっていると思われます。

無くても生活していけますが物凄く不便な日々になってしまいます。

そういったことからもパソコンやスマートフォンを止めて下さいなんてことは言えず、
せいぜい気をつけましょうねという注意程度のものになるのが自然な流れです。

それに比べて絶対にして欲しくない姿勢は、
パソコンやスマートフォンなどによる負担よりも断然大きく、
慣れないうちは大変と感じる方も出てくるかも知れませんが、
止めても何一つ困るものではないものとなります。

ストレートネックの原因となる悪い姿勢はうつ伏せによる睡眠…!?

首に多大なストレスをかけストレートネックの原因にもなってしまう、
悪い姿勢とはうつ伏せによる睡眠です。

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こちらの参照記事でうつ伏せ寝の危険に関して解説しています。

参照記事:うつ伏せ寝??仰向け??身体に悪影響を及ぼす寝る体勢は一体どっち??

とにかく首や肩に背中といった部分の筋肉に大きな負担をかけ、
頸椎の歪みを引き起こしてしまう最悪な寝方となるがうつ伏せです。

私は妻や子供といった身近な人にはもちろんですが、
整骨院にお越し頂く患者様にもうつ伏せ寝だけは、
絶対に止めて下さいとお伝えしております。

極端な言い方ですが「他は何やってもいいので、うつ伏せ寝だけは禁止です」、
というくらいにうつ伏せ寝は首の骨にとって天敵となるわけでございます。

ストレートネックを防ぐ為にも仰向けによる睡眠を習慣に!!

うつ伏せで寝る方が熟睡できるという方もいると思います。

しかしそれはうつ伏せで寝ることに慣れているだけですので、
今すぐにでも仰向けで寝る習慣をつけることです。

習慣や癖を治すのは大変なことくらい承知しております。

しかし一晩の睡眠という目先のものだけでなく、
今後のお身体のことを考えれば絶対にうつ伏せ寝は治すべきです。

始めは「目が覚めたらいつの間にかうつ伏せになっていた」なんてこともあるはずです。
一気に治すのは難しいですから意識を持ちながら少しずつ確実に、
うつ伏せから仰向けで寝れるように取り組んで頂きたいと思います。

ストレートネックの原因となってしまう悪い姿勢に関して解説させて頂きました。
お読み頂いた方の参考のなれば幸いです。

最後に…
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