頭痛

偏頭痛が治るという食べ物の効果に隠されたウソとホント…即効性の高い治し方はやっぱり○○!?

2017/02/05

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民間療法の一つとして「偏頭痛を治せる食べ物」のような感じで、
偏頭痛の改善が見込める食べ物が紹介されています。

この浅はかな考えに是非とも一刀両断させて下さい(笑)

それでは、どうぞ…

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偏頭痛を治す食べ物ってなに!?どんな栄養素が効果的なの!?

まずは偏頭痛を食べ物で治すという理屈について解説させて頂きます。

偏頭痛は血管の拡張が原因とされています。
血管が拡張することにより血液が大量に流れ込み、
ドクンドクンと脈を打つようこめかみ付近に頭痛を感じます。

ですので血管の拡張を緩める役割をもつマグネシウムが良いという理由なのですね。

マグネシウムを豊富に含む食べ物として…

アーモンド
ナッツ
大豆
ひじき
こんぶ

などが挙げられます。

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加えてビタミンB群には頭部の血管を収縮させ、
セロトニンと呼ばれる片頭痛の発生を抑える物質を、
放出させる効果があると言われています。

ビタミンB群を多く含む食べ物は…

豚肉
レバー
納豆

といった食べ物が挙げられます。

さらに自律神経のバランスを正常に保つ食べ物も摂取すると効果的と謳っています。

以上が偏頭痛を治す効果のある食べ物となってくるわけですね。

食べ物が偏頭痛を治すのではなく方法の一つが食事である!!

さて本題でございますが偏頭痛にお困りの方は…

今感じている片頭痛を治したい
繰り返し起こる片頭痛を何とか改善したい

という2パターンがあると思います。

繰り返し起こる偏頭痛を改善したいという方にとっては、
上記で説明したような食べ物を意識して摂取すれば効果が期待できるかも知れません。

しかし繰り返し起こる偏頭痛を改善したいという悩みの根本は、
健康な身体を手に入れたいという答えに行き着くはずです。

食べ物も当然ながら大切な要素ではありますが、
心臓から頭部まで流れている血管の通り道である、
首や肩の筋肉などの状態も良くする必要がありますよね。

偏頭痛にお困りの患者様を多数治療させて頂いてきた経験から、
偏頭痛にお悩みの方は同時に肩こりや首の痛みに、
背中のツッパリなどの症状も併せ持っています。

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私はそれらの症状を改善に向かわせる治療をしてきたことで、
お困りだった偏頭痛の悩みを解決して参りました。

同時に上記の食べ物に関する情報もお伝えしておりますので、
患者様自身の食事に対する意識の変化も合わさった結果だと思います。

食べ物が直接的に偏頭痛を治すのではなく、
偏頭痛が起きないようにする為の手段の一つが食べ物なのですね。

ですので「食べれば偏頭痛が治る」という勘違いを起こしてしまうような表現が、
非常に腹立たしく一刀両断させて頂く運びとなったわけでございます(笑)

偏頭痛を抑える即効性の高い治し方とは…!?

続いては今感じている偏頭痛を治したいと思われている方です。

当然ながら今すぐにでも偏頭痛を抑えたいという方にとって、
食事を進めている場合ではないですよね。

治療にいけない状況で偏頭痛が起こっているのですから、
即効性の高い対処方法を待っているわけでございます。

そこで血液量の増量による偏頭痛を抑える即効性の高い方法は、
やはりアイシング(冷やす・冷却)となります。

アイシングには血管の収縮を促す効果が期待できます。

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加えて血液が多量に流れていると、
発熱とまではいきませんが体温が上昇傾向にあります。

偏頭痛を感じている時には体温の上昇を抑えたいので、
アイシングにはその役割も同時に期待することができます。

冷やす場所は偏頭痛を感じている部分でも構わないですが、
最も高い効果を見込めるのは太い血管である頸動脈を冷やすことです。

ドクンドクンと脈を打っている頸の部分ですね。
太い血管ということはそれだけ多くの血液が流れていますので、
効果的なアイシングをおこなうことができます。

ただしアイシングは即効性が高いもののその場しのぎの対処法となりますので、
偏頭痛にお困りの方は先程説明させて頂きましたように、
偏頭痛が起きない健康な身体をつくる必要があります。

偏頭痛で頭が痛い時は集中力が欠けやる気も出ないですから、
綺麗さっぱりお別れすることが何よりの理想でございますね。

今回は偏頭痛と食べ物に関しての解説と一刀両断をさせて頂きましたが、
お読み頂いた方の参考になれば幸いです。

最後に…
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