腰・骨盤

腹筋ワンダーコアで腰の痛みが再発!!腰痛にいきなりの筋トレは禁物なの!?

先日お越し頂いている患者様におこった出来事についてお話させて頂きます。

キーワードは…

腹筋ワンダーコア
腰痛

です。

それでは、どうぞ…

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立ち仕事による腰の痛み…治療にてしっかり改善!!

その患者様は腰の痛みを訴えられて私の経営する整骨院に来院されました。
30代の男性でご職業は動き回るわけではない立ち仕事です。

ギックリ腰などの急性症状ではなく慢性的な腰痛で、
半年間ほど嫌な感じがする痛さを感じておられました。

慢性的な腰痛でしたので短期間で治すことはできなかったものの、
治療を始めて1ヶ月半~2ヶ月後には全く痛みを感じずに仕事ができるようになりました。

ご本人様には腰痛が改善したことでお喜び頂き、
私はキッチリと治療の結果を出すことができたことに加え、
患者様から有難いお言葉を頂けたことに嬉しい気持ちです。

そして腰の痛みの原因が主にはお仕事と考えられましたので、
治療の間隔を空けて少しの期間はお身体のメンテナンスをしようという形になりました。

腹筋ワンダーコアにて筋トレしたら腰の痛みが再発…!?

毎日を調子よく過ごしていた患者様ですが、
最近お太りになられてしまったことに加え、
筋力があった方が腰痛にもなりにくいだろうという考えから、
購入されたのか身近な方も持っていたのかは分かりませんが、
宇梶剛士さんと剛力彩芽さんが出演されているCMでもお馴染の、
腹筋ワンダーコアにて筋力トレーニングをおこなわれたそうです。

久々の腹筋トレーニングということで、
自分自身を追い込むとまではやらなったものの、
それなりの回数の腹筋をされたようなのですが…

見事なまでに翌朝に腰の痛みが再発してしまいました。

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激痛とまではいかないものの久々に感じた腰痛に、
改めて健康な身体の大切さを実感されたとのことです。

腰の痛みが再発した段階でご連絡を頂き、
すぐに治療に取りかかったということもあり、
早い段階で再発した腰の痛みを治すことができたので、
とりあえずは安心でございました(笑)

筋トレが腰痛の予防になるという考えはダメ…!?

この患者様がおこなった腹筋ワンダーコアですが、
かなりの人気があり相当な数の販売実績があるようですね。

しっかりとした効果が期待できる証拠でしょうか…

実際に腹筋をはじめとした筋肉に確実な負荷を与えトレーニングできたからこそ、
患者様の腰痛が再発したという結果になったわけです。

腰の痛みが治ったという病み上がり的な状態で、
いきなり激しい筋トレは普通に考えたらダメですよね(笑)

ウォーキングかジョギング程度にしておいて欲しかったです…

筋力があれば腰痛になりにくいという考えは分からなくもないですが、
既に腰の痛みを経験された方や腰痛にお悩みの方は、
筋トレよりも状態の良い身体づくりを優先すべきです。

筋肉トレーニングなどはその上にくるものですね。
やはり順序を間違えてしまうと身体はおかしくなってしまいます。

私自身も今回の経験で勉強させて頂くと同時に改めて再確認できました。

腹筋を割りたいという方にとっては魅力的な商品である腹筋ワンダーコアですが、
腰痛が気になっている方はあまり近づかないでいるのがよさそうですね(笑)

ちょっとした参考にでもして頂けたらと思い、
先日おこった患者様との出来事についてお話させて頂きました。

最後に…
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